Как пережить смерть кота и смириться: советы психолога

После того как умер питомец, хозяин сначала испытывает шок. Кажется, что это неправда, что через несколько минут забавный любимец выскочит из своего укрытия и будет выпрашивать лакомство, но этого, увы, не произойдет. Постепенно приходит осознание, что любимца больше нет. Человек испытывает широкую гамму чувств: от осознания своей вины до постепенного принятия.

Нередко кот становится лучшим другом человека, пережить его утрату бывает непросто

Обратите внимание! Очень остро гибель кошки переживают дети. Психологи советуют заранее подготовить их к тому, что срок жизни любимца не безграничен.

Многие хозяева испытывают искренние страдания, поскольку кошка стала членом семьи и длительное время сопровождала их.

Стадии проживания горя

В первую очередь нужно понять, что каждый реагирует на утрату по своему. Кто-то плачет ночи напролет, а кто-то переживает боль глубоко внутри себя. Если ваша реакция отличается от общепринятой, не нужно себя казнить. После длительного лечения моя кошка умерла, и в какой-то момент я ощутила облегчение, потому что каждый день бросал нам новый вызов, с которым ни я, ни мое любимое животное не готовы были справиться. Обычно человек проходит несколько стадий принятия утраты, прежде чем смириться с ней и идти дальше. Давайте о них и поговорим.

Отрицание

Это состояние называют шоковым и оно приходит следом за глубокой болью. Эта стадия защищает нас, потому что мы испытываем стресс, и организм пытается создать обманчивую реальность.

Стадия отрицания может сопровождаться мыслями о том, что животное на самом деле не умерло. Привычки, выработанные годами, будут напоминать об утрате: вы можете снова подходить к миске и насыпать корм, по утрам прислушиваться к скрипу двери и воображать мяуканье животного. Иногда могут посещать мысли о том, что животное на самом деле было живо в момент похорон.

Агрессия

Сложный период, когда человек злится на себя, родственников, врачей и весь окружающий мир. Злоба может выражаться в перекладывании ответственности за жизнь животного на других и обвинении всех вокруг в смерти вашего любимца.

Этот период сопровождается обостренным чувством несправедливости и агрессивной реакции на слова утешения. Не вините себя за это, потому что агрессия помогает нам выплеснуть эмоции и ведет к эмоциональному выздоровлению.

Пройдет время, ваши мысли переключатся с негативных эпизодов на позитивные, и вы начнете обдумывать ситуацию. Например: «Если я заведу такого же кота, это вернет мне моего любимца». Вы можете часами искать похожее животное на сайтах, но не найдете успокоения.

Депрессия

Тяжелое состояние, когда вы понимаете, что выхода из сложившейся ситуации нет. Любимую кошку уже не вернуть, а отрицание, гнев и торг не приносят облегчения. Наступает период апатии.

Вы можете ощущать перемены настроения и потерю интереса к происходящему. Некоторые часами просиживают возле вещей питомца и пока не могут от них избавиться. Это нормально. Не торопите себя. У вас может не быть настоящей депрессии, но уныние скорее всего наступит.

Принятие

Последняя стадия – расслабление и отпускание ситуации. Вы объективно смотрите на утрату, приняли неизбежное и перестали обвинять окружающих и себя в том, что питомец умер.

Агрессия сменяется чувством благодарности за то, что кошка была в вашей жизни, депрессия уходит, и в памяти всплывают приятные воспоминания о том, как хорошо вы вместе жили. Они вас радуют и придают сил идти дальше. На этом этапе может появиться желание завести новое животное.

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector